Более 7 лет практики в сфере решения сложностей, связанных с тревогой и страхами, эмоциональными проблемами, самооценкой и неуверенностью. Более 10 лет профессионального образования.
Психолог
когнитивно-
поведенческий
терапевт
Андрей Писарев
Член Ассоциации КПТ
Записаться на консультацию
Введите свои контакты для согласования деталей
Нажимая «Оставить заявку», вы даете согласие на обработку персональных данных. Гарантирую конфиденциальность работы.
обо мне
Большую часть жизни я изучаю психологию на профессиональном уровне, а также помогаю людям, которые испытывают различные психологические сложности и хотят повысить качество своей жизни. Надеюсь, смогу быть полезен и Вам!
2013
Бакалавр психологии
2015
Магистр психологии
2016
Психолог — тренер
по развитию
когнитивных процессов
2018
Окончание аспирантуры.
Исследователь. Преподаватель.
2019
Психолог - консультант Частная практика
2020
Повышение квалификации по сексологии и Семейной психотерапии
2021
Член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии
2023
Повышение квалификации Когнитивно-поведенческая психотерапия
ОБО МНЕ
Большую часть жизни я изучаю психологию на профессиональном уровне, а также помогаю людям, которые испытывают различные психологические сложности и хотят повысить качество своей жизни. Надеюсь, смогу быть полезен и Вам!
1
2013
Бакалавр психологии
2
2015
Магистр психологии
3
2016
Психолог — тренер по развитию когнитивных процессов
4
2018
Окончание аспирантуры.
Исследователь. Преподаватель.
5
2019
Психолог - консультант. Частная практика
6
2020
Повышение квалификации по сексологии и Семейной психотерапии
7
2021
Член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии
8
2023
Повышение квалификации Когнитивно-поведенческая психотерапия
Документы об
образовании
образовании
>1
главных
принципов
принципов
Опыт работы
Более 7 лет проведения групповых тренингов, свыше 5 лет проведения индивидуальных консультаций
(01)
(02)
Компетентность
Работаю только с теми запросами, в которых специализируюсь и действительно могу помочь
Работаю только с теми запросами, в которых специализируюсь и действительно могу помочь
Базовое психологическое образование
9 лет очного обучения в классических университетах, 3 диплома с отличием: бакалавриат, магистратура и аспирантура
9 лет очного обучения в классических университетах, 3 диплома с отличием: бакалавриат, магистратура и аспирантура
(03)
(04)
Постоянно повышаю квалификацию
Более 700 часов дополнительного практико-ориентированного образования по психотерапии
Более 700 часов дополнительного практико-ориентированного образования по психотерапии
(05)
Практикую научно-обоснованный подход
Использую в работе исключительно клинически проверенные методы (когнитивно-поведенческая терапия)
(06)
Соблюдаю этические принципы
Конфиденциальность, уважение, открытость, честность и ответственность
Конфиденциальность, уважение, открытость, честность и ответственность
Являюсь частью профессионального сообщества
Участвую в супервизиях
и интервизиях, обсуждаю сложности с коллегами и наставниками
Участвую в супервизиях
и интервизиях, обсуждаю сложности с коллегами и наставниками
Консультирую
в онлайн-формате
Доступен из любой точки страны и мира
(08)
(07)
Провожу индивидуальные консультации
с взрослыми клиентами (18+) в онлайн-формате
Проблемы с которыми могу помочь
«Я испытываю сильную тревогу за свое будущее»
«Со мной случится что-то страшное, я с этим не справлюсь»
«Мне тревожно за родных, близких»
«Я не могу контролировать свою тревогу»
«Я боюсь выйти из дома, спуститься в метро, замкнутых пространств, высоты, животных…»
«Мне страшно выступать или высказываться при других людях»
«Мне тревожно и страшно знакомиться, общаться с другими людьми, находиться в обществе»
«Мне постоянно грустно»
«Я ничего не хочу»
«Не чувствую интереса к жизни»
«Не вижу смысла»
«Я перестал(а) заниматься привычными делами»
«Не чувствую интереса к происходящему»
«Плохо сплю, теряю аппетит»
«Я не контролирую свои эмоции»
«У меня эмоциональные качели»
«Меня одолевает чувство вины»
«Я часто обижаюсь»
«Не могу совладать со своей раздражительностью или гневом»
«Я постоянно в стрессе»
«Я ничего не хочу»
«Я или со мной часто конфликтуют»
«Не чувствую свою значимость в отношениях»
«Отношения уже не радуют»
«Не понимаю надо ли продолжать»
«Испытываю сильную ревность»
«Боюсь остаться один или одна»
«Я не могу вступить или сохранить отношения»
«Тяжело переживаю расставание»
«Меня пугает одиночество»
«Я не чувствую собственную значимость»
«Со мной что-то не так»
«У меня не получится…»
«Я не справлюсь!»
«Хочу что-то изменить, но не могу»
«Нет удовлетворенности в работе, отношениях…»
«Не могу принять решение»
Потеря сексуального интереса в отношениях
Снижение либидо
Гиперсексуальность
Зависимость от мастурбации/порнографии
Тревога и страх в сексуальной сфере
Партнер хочет то, чего не хотите Вы
Тревога, связанная с появлением новых, ранее не типичных желаний
Нарушения эрекции
Преждевременная или отсроченная эякуляция
Когнитивно-поведенческая психотерапия – одно из немногих направлений психотерапии, подтвердившее высокую эффективность в клинических исследованиях и имеющее фундаментальную научную базу.
От того, как мы воспринимаем обстоятельства, зависит наше эмоциональное состояние. Одни и те же происшествия у разных людей вызывают разную реакцию. Это значит, что влияние на нашу жизнь имеют зачастую не сами события, а то, как мы к ним относимся.
Про метод
Когда человек испытывает стресс или иные психологические расстройства, он склонен видеть ситуацию в более мрачных тонах. Когнитивно-поведенческая терапия помогает людям вовремя обратить внимание на негативные мысли и оценить, какое отношение они имеют к реальности.
Изменение этих мыслей позволяет влиять на свое поведение и избавляться от психологических проблем, а так же приводит к улучшению эмоционального состояния.
Преимущества
когнитивно-поведенческой терапии
когнитивно-поведенческой терапии
Решение конкретных проблем
Когнитивно-поведенческая терапия сфокусирована на настоящем, нацелена на решение определенных проблем клиента.
Быстрота и экономичность лечения
В отличие от других методов, КПТ не требует длительного консультирования. Благодаря этому когнитивно-поведенческую терапию можно считать самым экономичным видом решения психологических проблем.
Приобретение полезных навыков
В процессе терапии вы приобретете полезные навыки, которые сможете использовать на протяжении всей жизни: научитесь отфильтровывать вредные мысли, менять свои установки и свое поведение, облегчая себе жизнь, повышая ее качество.
Во многом продолжительность зависит от того, с чем Вы обращаетесь. В практике я опираюсь на краткосрочный когнитивно-поведенческий подход. Разрешение запроса, работа над которым начинается уже с первой встречи, в среднем занимает 8-14 сессий. В более сложных случаях, при множественных запросах требуется более длительная терапия.
Продолжительность и этапы терапии
Перед тем, как мы начнем работу Вы можете задать мне любые интересующие, уточняющие вопросы в мессенджерах или по телефону. Используйте форму записи на данном сайте или напишите сообщение.
В начале мы подробно разберем то, что Вас беспокоит, не устраивает, хотелось бы изменить. Исходя из этого мы вместе согласуем цели терапии. Для того, чтобы работа велась максимально эффективно, цели сформулируем конкретно. Это будет своего рода компасом, с которым мы будем сверяться как в процессе терапии, так и по ее завершению. Если запросов несколько, то определим их приоритетность.
«Размытые цели = размытая терапия = размытый результат.
Конкретные цели = конкретная терапия = конкретный результат»
«Размытые цели = размытая терапия = размытый результат.
Конкретные цели = конкретная терапия = конкретный результат»
В безопасной обстановке мы будем тщательно разбирать и анализировать Ваши мысли, эмоции, чувства на примере конкретных проблемных ситуаций. Поймем, как именно сформировались такие способы реагирования. Выявим деструктивные мысли и убеждения, провоцирующие негативные переживания. Модифицируем их и внедрим более адаптивные и эффективные схемы мышления и поведения, которые помогут испытывать меньше страданий, а также приведут Вас к повышению качества жизни.
Даже одна или две встречи с психологом в неделю могут значительно облегчить состояние и помочь справляться со сложными ситуациями. Но для того, чтобы терапия велась более качественно и результативно в короткие сроки, я предлагаю проделывать и самостоятельную работу между сессиями. Поэтому в конце каждой встречи мы обязательно будем согласовывать доступные и понятные задания, которые будет рекомендовано выполнить.
Положительным итогом нашей работы будет считаться момент, когда Вы сможете самостоятельно, без помощи специалиста, справляться с теми ситуациями, которые до этого казались Вам тяжелыми и невыносимыми. Приобретете полезные навыки, которые сможете использовать – научитесь быть психологом для самого себя. Закрепим результат непосредственно в повседневной жизни.
Остались вопросы или хотите что-то уточнить?
Напишите мне в Телеграм или WhatsApp и мы решим этот вопрос